(Trudna) sztuka odpoczywania

Wystarczy 15 minut dziennie prawdziwego relaksu, by efektywnie pracować. Podobno. Wystarczy żyć „tu i teraz”, by nie brać na barki zmartwień o przyszłość, na którą nie do końca mamy wpływ i by nie topić się w przeszłości, która minęła. Podobno. Łatwo się o odpoczywaniu mówi, ale czy potrafimy to robić? Jak nauczyć się sztuki relaksu podpowiada Beata Gizler, psychoterapeutka Gestalt.

(Visited 46 times, 1 visits today)

Zobacz także: